En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2021 |
| Cmt 28: |
27 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,29g |
|
0,90g |
|
2,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
739 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,92g |
|
50,86g |
|
76,73g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cum 30: |
666 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,59g |
|
39,15g |
|
72,26g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
318 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,46g |
|
12,30g |
|
37,38g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
878 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,59g |
|
47,95g |
|
64,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
385 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,14g |
|
16,89g |
|
34,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
800 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,61g |
|
73,00g |
|
67,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1313 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,13g |
|
61,31g |
|
164,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
968 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,90g |
|
58,80g |
|
74,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
587 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,39g |
|
42,89g |
|
46,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
881 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,17g |
|
44,39g |
|
79,92g |
|
2646*
|
 1765
|
| Per 8: |
452 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,29g |
|
19,41g |
|
40,38g |
|
-
|
-
|
|
|
