En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2021 |
| Cum 1: |
77 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,60g |
|
20,42g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Pzt 27: |
460 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,77g |
|
19,59g |
|
28,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
380 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,10g |
|
3,01g |
|
39,21g |
|
2339*
|
 1959
|
| Ağustos 2021 |
| Paz 22: |
132 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,65g |
|
10,49g |
|
12,08g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cmt 31: |
777 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,07g |
|
44,07g |
|
48,72g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
549 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,76g |
|
20,56g |
|
80,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
586 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,42g |
|
24,97g |
|
91,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
642 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,16g |
|
44,80g |
|
49,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
500 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,65g |
|
42,39g |
|
28,55g |
|
-
|
-
|
|
|
