En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Sal 4: |
1357 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,87g |
|
59,64g |
|
194,71g |
|
2750*
|
 1393
|
| Pzt 3: |
1234 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,33g |
|
79,84g |
|
111,96g |
|
2799*
|
1565
|
| Mayıs 2024 |
| Per 16: |
1631 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,75g |
|
45,64g |
|
216,96g |
|
2792*
|
1161
|
| Sal 14: |
1701 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,51g |
|
71,70g |
|
181,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 21: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 7: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1000 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,42g |
|
54,01g |
|
94,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
486 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,63g |
|
24,75g |
|
34,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
511 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,15g |
|
19,72g |
|
76,90g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 27: |
687 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,49g |
|
47,47g |
|
26,47g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
171 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,56g |
|
23,97g |
|
0,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
151 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,91g |
|
4,10g |
|
30,08g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
23 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
2,86g |
|
3,63g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 29: |
112 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,50g |
|
1,74g |
|
25,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
161 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,90g |
|
2,07g |
|
16,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
2255 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,90g |
|
71,72g |
|
246,46g |
|
3116*
|
861
|
| Paz 7: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
|
|
