En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Cmt 5: |
2726 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,02g |
|
124,04g |
|
287,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1243 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,35g |
|
59,54g |
|
89,28g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
2388 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,94g |
|
84,62g |
|
209,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1762 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,17g |
|
75,20g |
|
120,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
2106 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,09g |
|
82,92g |
|
219,11g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cum 30: |
1419 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,42g |
|
74,53g |
|
119,48g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1845 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,17g |
|
55,87g |
|
200,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
2248 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,96g |
|
131,54g |
|
299,30g |
|
-
|
-
|
|
|
