En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 16: |
78 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
6,29g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
1149 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,72g |
|
46,30g |
|
161,08g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1662 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,64g |
|
83,59g |
|
149,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
923 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,11g |
|
57,77g |
|
96,66g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1869 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,13g |
|
100,55g |
|
177,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1540 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,57g |
|
118,36g |
|
140,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1643 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,21g |
|
96,90g |
|
197,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1524 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,24g |
|
96,51g |
|
154,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1455 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,34g |
|
73,98g |
|
173,12g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 1: |
2427 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,21g |
|
102,72g |
|
261,56g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 30: |
1827 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,16g |
|
67,42g |
|
233,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1996 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,31g |
|
103,64g |
|
168,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1141 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,97g |
|
36,14g |
|
110,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
637 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,93g |
|
31,53g |
|
97,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1098 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,84g |
|
58,89g |
|
103,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
769 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,81g |
|
24,92g |
|
110,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
2417 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,62g |
|
112,84g |
|
302,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1874 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,52g |
|
118,85g |
|
188,20g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
398 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,49g |
|
30,68g |
|
36,62g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 2: |
1240 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,41g |
|
42,87g |
|
138,42g |
|
-
|
-
|
|
|
