En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mart 2024 |
Pzt 4: |
185 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,11g |
|
8,54g |
|
30,74g |
|
-
|
-
|
Paz 3: |
1352 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,18g |
|
57,75g |
|
157,97g |
|
-
|
-
|
Cum 1: |
1274 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,77g |
|
58,80g |
|
154,05g |
|
-
|
-
|
Şubat 2024 |
Cmt 10: |
258 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,40g |
|
7,90g |
|
25,60g |
|
-
|
-
|
Şubat 2023 |
Cum 17: |
964 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,56g |
|
66,36g |
|
94,70g |
|
-
|
-
|
Cmt 11: |
463 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,02g |
|
22,78g |
|
60,62g |
|
-
|
-
|
Ocak 2023 |
Cmt 28: |
1242 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,29g |
|
67,89g |
|
141,71g |
|
-
|
-
|
Per 26: |
420 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,47g |
|
17,61g |
|
50,46g |
|
-
|
-
|
Sal 24: |
430 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,19g |
|
17,85g |
|
53,95g |
|
-
|
-
|
Aralık 2022 |
Per 8: |
415 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,86g |
|
33,42g |
|
59,67g |
|
-
|
-
|
Pzt 5: |
487 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,22g |
|
15,21g |
|
72,65g |
|
-
|
-
|
Cum 2: |
1758 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,47g |
|
60,58g |
|
191,65g |
|
-
|
-
|
Per 1: |
1728 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,39g |
|
70,54g |
|
221,38g |
|
-
|
-
|
Kasım 2022 |
Çar 30: |
1481 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,62g |
|
78,36g |
|
171,53g |
|
-
|
-
|
Sal 29: |
1150 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,80g |
|
30,54g |
|
179,20g |
|
1442*
|
292
|
Temmuz 2022 |
Paz 17: |
1033 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,38g |
|
26,83g |
|
111,54g |
|
-
|
-
|
Haziran 2022 |
Per 23: |
1088 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,33g |
|
69,07g |
|
123,32g |
|
-
|
-
|
Çar 22: |
541 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,39g |
|
18,83g |
|
58,09g |
|
-
|
-
|
Sal 21: |
705 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,98g |
|
35,48g |
|
93,77g |
|
-
|
-
|
Pzt 13: |
1489 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,49g |
|
66,13g |
|
196,36g |
|
-
|
-
|
|
|