En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2022 |
| Pzt 5: |
346 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,60g |
|
20,65g |
|
51,77g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Cum 25: |
1059 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,52g |
|
52,28g |
|
85,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1481 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,35g |
|
49,46g |
|
148,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1150 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,27g |
|
70,51g |
|
76,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1872 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,21g |
|
84,51g |
|
205,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1652 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,19g |
|
44,42g |
|
217,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1196 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,74g |
|
38,03g |
|
170,94g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Per 9: |
173 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,11g |
|
9,77g |
|
19,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1261 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,37g |
|
20,23g |
|
282,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
663 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,55g |
|
21,35g |
|
99,79g |
|
-
|
-
|
|
|
