En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
69 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,35g |
|
4,42g |
|
12,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
252 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,01g |
|
27,29g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
2951 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,54g |
|
164,64g |
|
367,05g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 21: |
129 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,28g |
|
2,66g |
|
27,90g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 22: |
72 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
181 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,26g |
|
11,13g |
|
1,29g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 29: |
223 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,16g |
|
9,72g |
|
20,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
354 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,50g |
|
2,72g |
|
64,94g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 8: |
92 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,62g |
|
3,37g |
|
19,86g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 22: |
252 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,01g |
|
27,29g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
215 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,65g |
|
16,50g |
|
15,52g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Cum 20: |
199 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,21g |
|
13,01g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Sal 12: |
92 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,62g |
|
3,37g |
|
19,86g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 23: |
37 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,11g |
|
1,12g |
|
7,77g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
332 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,82g |
|
14,99g |
|
34,52g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cum 21: |
379 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,20g |
|
3,10g |
|
71,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
98 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,82g |
|
14,92g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Çar 28: |
62 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,28g |
|
2,30g |
|
5,20g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 24: |
526 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,00g |
|
6,70g |
|
49,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
205 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,09g |
|
14,27g |
|
6,53g |
|
-
|
-
|
|
|
