En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
1512 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,45g |
|
83,52g |
|
161,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1807 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,70g |
|
103,20g |
|
191,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1687 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,05g |
|
87,31g |
|
171,48g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 19: |
28 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,41g |
|
1,53g |
|
7,31g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 6: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,41g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 4: |
898 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,04g |
|
33,67g |
|
90,65g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
549 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,63g |
|
24,09g |
|
55,33g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
127 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,54g |
|
4,14g |
|
25,37g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cmt 24: |
333 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,80g |
|
8,24g |
|
35,09g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Pzt 31: |
537 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,44g |
|
22,10g |
|
50,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
478 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,47g |
|
21,53g |
|
51,77g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 16: |
876 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,51g |
|
60,98g |
|
52,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
946 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,53g |
|
55,28g |
|
99,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1228 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,25g |
|
74,24g |
|
123,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1975 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,92g |
|
104,75g |
|
175,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1475 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,60g |
|
65,65g |
|
126,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1376 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,89g |
|
55,28g |
|
145,78g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 31: |
1248 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,12g |
|
58,62g |
|
113,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1457 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,33g |
|
83,59g |
|
145,15g |
|
-
|
-
|
|
|
