En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2023 |
| Pzt 30: |
1116 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,87g |
|
34,27g |
|
93,20g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Sal 30: |
818 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,27g |
|
35,48g |
|
85,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
654 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,93g |
|
16,04g |
|
116,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1736 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,64g |
|
76,83g |
|
228,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1407 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,38g |
|
43,45g |
|
154,91g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1611 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,21g |
|
249,48g |
|
304,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1430 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,46g |
|
30,02g |
|
215,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1280 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,93g |
|
57,33g |
|
129,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1359 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,88g |
|
56,84g |
|
217,35g |
|
-
|
-
|
|
|
