En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
1078 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,46g |
|
62,88g |
|
88,21g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 8: |
899 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,92g |
|
80,21g |
|
41,40g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Sal 11: |
664 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,88g |
|
25,37g |
|
57,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
585 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,25g |
|
30,63g |
|
74,69g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 8: |
446 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,34g |
|
26,42g |
|
48,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
771 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,42g |
|
57,33g |
|
65,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
571 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
67,95g |
|
52,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
455 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,75g |
|
27,18g |
|
47,81g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 8: |
413 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,58g |
|
29,00g |
|
18,21g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 20: |
732 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,60g |
|
49,27g |
|
64,90g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Paz 15: |
264 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,02g |
|
14,09g |
|
20,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
756 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,85g |
|
34,51g |
|
81,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cum 30: |
984 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,26g |
|
103,35g |
|
68,29g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
775 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,98g |
|
45,91g |
|
34,67g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Per 20: |
993 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,91g |
|
85,52g |
|
76,73g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
334 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,33g |
|
20,72g |
|
24,15g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Paz 3: |
591 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,18g |
|
32,36g |
|
62,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
795 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,82g |
|
35,31g |
|
117,52g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Per 7: |
379 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,86g |
|
9,89g |
|
33,11g |
|
-
|
-
|
|
|
