En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2023 |
| Per 13: |
62 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,16g |
|
1,23g |
|
15,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1248 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,93g |
|
66,18g |
|
155,38g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 30: |
1066 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,48g |
|
42,51g |
|
154,56g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Paz 16: |
977 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,17g |
|
57,88g |
|
84,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
659 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,38g |
|
38,64g |
|
24,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1684 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,62g |
|
72,47g |
|
247,85g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
343 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,80g |
|
13,00g |
|
70,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Per 30: |
590 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,32g |
|
23,77g |
|
31,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
755 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,69g |
|
19,30g |
|
91,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
177 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,86g |
|
13,66g |
|
5,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
433 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,96g |
|
25,92g |
|
79,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1314 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,32g |
|
46,76g |
|
165,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
645 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,39g |
|
32,61g |
|
92,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
216 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,37g |
|
17,67g |
|
5,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
310 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,22g |
|
25,16g |
|
2,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1035 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,85g |
|
36,56g |
|
175,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1416 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,57g |
|
56,42g |
|
275,10g |
|
-
|
-
|
|
|
