En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2021 |
| Sal 28: |
1032 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,53g |
|
35,95g |
|
148,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
2564 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,99g |
|
119,08g |
|
258,57g |
|
1993*
|
 571
|
| Paz 26: |
1652 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,26g |
|
55,49g |
|
181,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
4167 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
171,60g |
|
148,12g |
|
554,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1574 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,58g |
|
75,89g |
|
205,35g |
|
1993*
|
 419
|
| Per 23: |
1651 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,95g |
|
61,09g |
|
240,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
2141 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,33g |
|
98,13g |
|
217,67g |
|
1993*
|
148
|
| Sal 21: |
1841 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,16g |
|
79,79g |
|
208,73g |
|
-
|
-
|
|
|
