En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Sal 27: |
1816 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,37g |
|
101,85g |
|
270,56g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Sal 21: |
225 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
7,50g |
|
40,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
552 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,74g |
|
22,79g |
|
54,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
683 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,06g |
|
64,39g |
|
56,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
730 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,12g |
|
48,61g |
|
75,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1397 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,84g |
|
83,10g |
|
186,10g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 31: |
1749 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,78g |
|
132,84g |
|
172,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1944 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,99g |
|
135,26g |
|
209,25g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Sal 26: |
1435 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,30g |
|
105,91g |
|
137,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1934 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,89g |
|
114,58g |
|
144,33g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Per 12: |
770 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,25g |
|
25,00g |
|
138,50g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Çar 28: |
2633 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,33g |
|
133,76g |
|
297,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
2570 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,71g |
|
134,25g |
|
285,50g |
|
-
|
-
|
|
|
