En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 1: |
881 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,45g |
|
31,36g |
|
138,84g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1401 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,89g |
|
63,91g |
|
156,60g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1397 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,18g |
|
51,44g |
|
187,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
991 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,34g |
|
25,39g |
|
94,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1471 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,09g |
|
32,32g |
|
169,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1648 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,59g |
|
74,04g |
|
184,55g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 23: |
1481 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,33g |
|
39,37g |
|
139,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1425 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,43g |
|
39,80g |
|
186,25g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1550 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,60g |
|
75,75g |
|
221,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1487 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,51g |
|
54,42g |
|
177,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1764 *
|
%147
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,33g |
|
52,47g |
|
251,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1443 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,18g |
|
67,54g |
|
173,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1215 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,15g |
|
21,67g |
|
161,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1543 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,24g |
|
36,83g |
|
275,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1349 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,45g |
|
49,97g |
|
207,61g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 20: |
1034 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,13g |
|
24,18g |
|
128,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1815 *
|
%151
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,71g |
|
68,86g |
|
152,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1222 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,37g |
|
39,38g |
|
152,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1652 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,68g |
|
61,69g |
|
233,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1218 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,64g |
|
37,17g |
|
191,29g |
|
-
|
-
|
|
|
