En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2022 |
| Sal 27: |
851 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,87g |
|
28,13g |
|
158,30g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Cmt 5: |
401 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,00g |
|
31,00g |
|
49,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cmt 3: |
282 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,70g |
|
13,28g |
|
26,04g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Pzt 15: |
1111 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,20g |
|
48,27g |
|
170,44g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Çar 18: |
156 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,60g |
|
12,58g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cmt 9: |
597 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,48g |
|
35,23g |
|
42,52g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
96 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,63g |
|
25,66g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cmt 19: |
289 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,34g |
|
16,06g |
|
44,11g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
495 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,71g |
|
21,24g |
|
13,41g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Çar 26: |
487 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,66g |
|
22,75g |
|
78,96g |
|
-
|
-
|
|
|
