En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
267 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,27g |
|
11,74g |
|
25,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
285 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,79g |
|
16,33g |
|
14,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
649 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,79g |
|
27,71g |
|
59,16g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 9: |
95 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,33g |
|
6,48g |
|
1,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1005 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,02g |
|
116,62g |
|
83,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1449 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,05g |
|
187,38g |
|
62,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
952 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,33g |
|
120,95g |
|
55,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1141 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,24g |
|
154,72g |
|
51,61g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1081 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,04g |
|
137,45g |
|
80,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
720 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,31g |
|
103,34g |
|
44,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
236 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,63g |
|
13,26g |
|
22,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
585 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,92g |
|
30,53g |
|
81,35g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
1300 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,44g |
|
71,77g |
|
131,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1037 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,73g |
|
113,52g |
|
27,71g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
661 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,25g |
|
35,66g |
|
50,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
986 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,86g |
|
50,69g |
|
96,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
903 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,74g |
|
91,00g |
|
73,97g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Per 6: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Per 28: |
220 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,27g |
|
17,15g |
|
8,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
348 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,49g |
|
18,50g |
|
35,87g |
|
-
|
-
|
|
|
