En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 2: |
550 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,92g |
|
24,90g |
|
86,70g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cmt 27: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
211 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,00g |
|
6,20g |
|
36,50g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
842 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,55g |
|
26,03g |
|
140,53g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Per 31: |
261 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,67g |
|
9,10g |
|
27,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
261 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,67g |
|
9,10g |
|
27,60g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
276 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,69g |
|
10,68g |
|
52,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
256 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,97g |
|
7,73g |
|
47,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
228 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,88g |
|
13,65g |
|
14,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1127 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,43g |
|
34,57g |
|
192,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1469 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,70g |
|
54,34g |
|
127,56g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
293 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,67g |
|
15,41g |
|
24,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1351 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,91g |
|
97,70g |
|
123,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
979 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,22g |
|
85,60g |
|
67,58g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 28: |
1323 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,74g |
|
59,16g |
|
104,77g |
|
1903*
|
 580
|
| Paz 27: |
794 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,92g |
|
40,85g |
|
51,92g |
|
1812*
|
1018
|
| Cmt 26: |
1446 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,23g |
|
59,61g |
|
147,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1230 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,89g |
|
67,04g |
|
105,50g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
991 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,15g |
|
40,85g |
|
94,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1664 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,67g |
|
95,03g |
|
93,13g |
|
-
|
-
|
|
|
