En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Sal 7: |
1912 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,03g |
|
100,56g |
|
238,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1867 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,21g |
|
86,84g |
|
194,85g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1943 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,28g |
|
136,58g |
|
147,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
3128 *
|
%151
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,68g |
|
95,13g |
|
413,03g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1682 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,77g |
|
115,36g |
|
188,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1751 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,07g |
|
133,33g |
|
158,39g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
1801 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,20g |
|
142,89g |
|
161,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1843 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,97g |
|
91,88g |
|
189,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
1879 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,83g |
|
89,07g |
|
195,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
1984 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,55g |
|
101,26g |
|
230,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1660 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,40g |
|
85,83g |
|
175,69g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1933 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,49g |
|
85,56g |
|
230,87g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Çar 2: |
1844 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,88g |
|
82,87g |
|
170,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1718 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,63g |
|
86,82g |
|
161,76g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 28: |
2442 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,19g |
|
111,09g |
|
196,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
983 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,45g |
|
64,43g |
|
109,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1525 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,61g |
|
72,06g |
|
118,43g |
|
-
|
-
|
|
|
