En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2022 |
| Cum 2: |
745 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,97g |
|
26,38g |
|
69,24g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cum 19: |
347 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,61g |
|
12,32g |
|
45,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
889 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,89g |
|
49,53g |
|
90,64g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Çar 23: |
703 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,26g |
|
29,75g |
|
81,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
948 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,51g |
|
32,18g |
|
148,53g |
|
2075*
|
 1127
|
| Pzt 21: |
484 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,08g |
|
17,86g |
|
84,97g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1481 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,13g |
|
51,42g |
|
156,66g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Sal 22: |
270 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,90g |
|
17,06g |
|
9,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1004 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,04g |
|
30,46g |
|
106,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
712 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,49g |
|
53,79g |
|
48,04g |
|
2980*
|
2268
|
| Cum 18: |
518 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,94g |
|
20,44g |
|
56,87g |
|
-
|
-
|
|
|
