En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 2: |
320 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,47g |
|
47,22g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
265 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,85g |
|
35,67g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
220 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,48g |
|
46,18g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
110 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,24g |
|
23,09g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
110 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,24g |
|
23,09g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
110 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,24g |
|
23,09g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
125 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,24g |
|
2,07g |
|
21,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
149 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,96g |
|
8,50g |
|
11,42g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 10: |
-
|
-
|
|
1610*
|
-
|
| Çar 6: |
1227 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,37g |
|
35,26g |
|
90,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1142 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,26g |
|
59,46g |
|
109,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1369 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,54g |
|
57,86g |
|
143,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1406 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,48g |
|
81,17g |
|
164,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1154 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,58g |
|
88,56g |
|
143,44g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
1313 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,53g |
|
44,58g |
|
163,22g |
|
1730*
|
 417
|
| Sal 27: |
828 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,10g |
|
28,47g |
|
125,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1599 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,51g |
|
92,59g |
|
180,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1421 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,77g |
|
86,88g |
|
124,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1209 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,16g |
|
58,87g |
|
141,13g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1508 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,46g |
|
87,32g |
|
199,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1381 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,89g |
|
86,28g |
|
138,45g |
|
-
|
-
|
|
|
