En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 23: |
455 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,41g |
|
26,89g |
|
48,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
742 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,31g |
|
48,50g |
|
68,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
505 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,08g |
|
29,56g |
|
49,97g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 4: |
393 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,90g |
|
19,85g |
|
21,34g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 30: |
411 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,00g |
|
25,00g |
|
41,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
245*
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
628*
|
-
|
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
173*
|
-
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
371*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
513*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
267*
|
-
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
487*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
361*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
164*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
108*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
647*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
385*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
280*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
335*
|
-
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
175*
|
-
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
29*
|
-
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
54*
|
-
|
| Cum 15: |
-
|
-
|
|
96*
|
-
|
| Per 14: |
-
|
-
|
|
196*
|
-
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
362*
|
-
|
|
|
