En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 21: |
287 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,64g |
|
12,52g |
|
28,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1269 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,43g |
|
61,52g |
|
119,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1873 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,17g |
|
78,56g |
|
243,29g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Paz 5: |
450 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,26g |
|
15,40g |
|
33,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1172 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,37g |
|
50,65g |
|
125,35g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1187 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,17g |
|
42,50g |
|
185,01g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 23: |
1299 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,95g |
|
66,44g |
|
123,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1240 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,82g |
|
29,46g |
|
138,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1105 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,26g |
|
59,38g |
|
148,48g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Pzt 11: |
1860 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,04g |
|
103,97g |
|
195,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
196 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,29g |
|
2,79g |
|
42,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1136 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,38g |
|
97,62g |
|
106,46g |
|
-
|
-
|
|
|
