En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 25: |
870
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,47g |
|
84,08g |
|
64,16g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Çar 15: |
1027 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,50g |
|
31,99g |
|
93,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
227 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,56g |
|
17,69g |
|
5,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
192 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,12g |
|
14,81g |
|
5,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1240 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,10g |
|
54,86g |
|
198,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1049 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,67g |
|
48,22g |
|
110,77g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
744 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,88g |
|
49,78g |
|
74,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
944 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,74g |
|
45,15g |
|
84,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
853 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,90g |
|
45,08g |
|
119,61g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cmt 10: |
377 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,77g |
|
38,94g |
|
18,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
474 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,89g |
|
31,72g |
|
54,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
695 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,99g |
|
52,97g |
|
54,21g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 10: |
354 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,68g |
|
13,91g |
|
51,78g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Sal 26: |
65 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,37g |
|
5,54g |
|
0,34g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Pzt 11: |
310 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,35g |
|
18,29g |
|
57,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
374 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,43g |
|
16,61g |
|
50,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
456 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,43g |
|
23,23g |
|
57,22g |
|
-
|
-
|
|
|
