En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 4: |
1211 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,03g |
|
82,51g |
|
107,58g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Pzt 11: |
794 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,49g |
|
37,63g |
|
88,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
489 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,08g |
|
17,08g |
|
63,51g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
2113 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,58g |
|
111,39g |
|
218,48g |
|
2336*
|
 223
|
| Haziran 2023 |
| Per 22: |
386 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,85g |
|
23,17g |
|
44,12g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 17: |
527 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,64g |
|
27,14g |
|
58,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
613 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,93g |
|
36,98g |
|
78,33g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 2: |
969 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,65g |
|
32,87g |
|
121,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
2029 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,58g |
|
77,43g |
|
186,55g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
1812 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,36g |
|
61,93g |
|
202,24g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1639 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,59g |
|
62,88g |
|
149,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1622 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,29g |
|
81,57g |
|
171,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
2785 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,26g |
|
93,86g |
|
362,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
580 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,75g |
|
23,81g |
|
75,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
665 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,61g |
|
28,04g |
|
84,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
738 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,81g |
|
37,88g |
|
108,25g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Çar 25: |
1086 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,02g |
|
39,61g |
|
137,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
2546*
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Pzt 19: |
1853 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,42g |
|
86,50g |
|
202,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1277 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,51g |
|
52,54g |
|
155,91g |
|
2580*
|
1303
|
| Sal 13: |
1755 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,34g |
|
73,43g |
|
217,57g |
|
2750*
|
995
|
|
|
