En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Paz 20: |
147 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,36g |
|
16,79g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Paz 25: |
294 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,72g |
|
33,58g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
109 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,72g |
|
19,74g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
101 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,01g |
|
2,66g |
|
18,24g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 18: |
147 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,38g |
|
3,48g |
|
11,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
305 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,72g |
|
25,02g |
|
9,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
187 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,05g |
|
13,32g |
|
10,02g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Pzt 24: |
23 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
2,86g |
|
3,63g |
|
2273*
|
 2250
|
| Per 13: |
237 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,49g |
|
27,07g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
90 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
2,43g |
|
20,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
187 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,05g |
|
13,32g |
|
10,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
209 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
19,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
124 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,98g |
|
4,37g |
|
25,12g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Çar 29: |
124 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,98g |
|
4,37g |
|
25,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
187 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,05g |
|
13,32g |
|
10,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
237 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,49g |
|
27,07g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
204 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
4,11g |
|
16,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
115 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,33g |
|
7,99g |
|
3,66g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
205 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,09g |
|
14,27g |
|
6,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
124 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,98g |
|
4,37g |
|
25,12g |
|
-
|
-
|
|
|
