En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2023 |
| Çar 29: |
427 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,18g |
|
21,86g |
|
33,64g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Per 5: |
462 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,19g |
|
30,58g |
|
24,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
713 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,92g |
|
45,21g |
|
57,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1094 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,59g |
|
111,97g |
|
65,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1253 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,88g |
|
103,91g |
|
90,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1348 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,15g |
|
104,87g |
|
130,11g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 30: |
1059 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,23g |
|
92,30g |
|
70,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
734 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,18g |
|
69,45g |
|
50,44g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1187 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,97g |
|
108,84g |
|
81,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1083 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,56g |
|
121,47g |
|
56,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1435 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,04g |
|
114,91g |
|
115,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1049 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,43g |
|
122,54g |
|
60,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1122 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,07g |
|
87,08g |
|
80,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1291 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,91g |
|
74,02g |
|
93,94g |
|
-
|
-
|
|
|
