En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Cum 22: |
1535 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,24g |
|
50,07g |
|
166,43g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
924 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,62g |
|
35,15g |
|
131,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1989 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,31g |
|
117,04g |
|
132,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1446 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,84g |
|
32,16g |
|
108,92g |
|
1581*
|
 135
|
| Cum 15: |
1341 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,45g |
|
68,31g |
|
113,68g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1258 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,92g |
|
50,57g |
|
167,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1313 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,83g |
|
68,75g |
|
128,29g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Per 5: |
1965 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,50g |
|
69,10g |
|
254,30g |
|
-
|
-
|
|
|
