En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
376*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
819*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
212*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
334*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
194*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
606*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
848*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
279*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
673*
|
-
|
| Pzt 6: |
882 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,89g |
|
45,57g |
|
113,98g |
|
483*
|
 399
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
223*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
302*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
632*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
465*
|
-
|
| Çar 1: |
827 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,62g |
|
28,68g |
|
101,44g |
|
510*
|
317
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
562*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
183*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
396*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
914*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
667*
|
-
|
|
|
