En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Çar 21: |
567 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,14g |
|
16,54g |
|
16,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
625 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,23g |
|
73,13g |
|
1,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
310 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,64g |
|
21,81g |
|
3,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1050 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,02g |
|
36,73g |
|
6,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1627 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,37g |
|
76,80g |
|
27,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
749 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,28g |
|
65,08g |
|
21,94g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1570 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
133,74g |
|
68,51g |
|
31,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1545 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,54g |
|
74,49g |
|
106,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1088 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,48g |
|
65,66g |
|
40,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
851 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,58g |
|
65,57g |
|
54,14g |
|
-
|
-
|
|
|
