En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2023 |
| Cmt 4: |
1571 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,71g |
|
102,92g |
|
144,06g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Cum 27: |
1326 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,47g |
|
57,85g |
|
97,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1333 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,90g |
|
88,87g |
|
81,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
817 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,58g |
|
56,92g |
|
56,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1388 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,56g |
|
99,96g |
|
92,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1239 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,17g |
|
91,63g |
|
70,63g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1435 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,79g |
|
129,65g |
|
131,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
990 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,19g |
|
91,27g |
|
48,34g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Pzt 28: |
2386 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,37g |
|
239,99g |
|
95,48g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cmt 1: |
1218 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,32g |
|
77,97g |
|
80,23g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 30: |
1492 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,74g |
|
144,56g |
|
72,16g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1500 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,77g |
|
131,23g |
|
49,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
426 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,86g |
|
30,67g |
|
1,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
973 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,28g |
|
57,49g |
|
83,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1760 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,23g |
|
120,09g |
|
126,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1824 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,33g |
|
100,19g |
|
182,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1293 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,63g |
|
74,79g |
|
45,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
366 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,80g |
|
7,50g |
|
70,35g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
793 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,24g |
|
75,95g |
|
57,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1520 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,59g |
|
105,03g |
|
147,21g |
|
-
|
-
|
|
|
