En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2018 |
| Pzt 26: |
1708 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,81g |
|
83,07g |
|
161,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1840 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,58g |
|
76,73g |
|
268,30g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Cum 2: |
1877 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,80g |
|
63,25g |
|
191,46g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1205 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,22g |
|
56,66g |
|
101,22g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Çar 31: |
1924 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,78g |
|
97,46g |
|
214,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1596 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,78g |
|
99,47g |
|
85,40g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1585 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,29g |
|
53,02g |
|
225,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1601 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,23g |
|
71,15g |
|
174,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1662 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,98g |
|
54,28g |
|
216,23g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Per 21: |
1779 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,81g |
|
49,34g |
|
217,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1431 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,25g |
|
74,44g |
|
112,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1429 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,83g |
|
53,90g |
|
154,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
2057 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,78g |
|
78,57g |
|
192,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1640 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,19g |
|
68,71g |
|
210,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
340 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,06g |
|
5,55g |
|
75,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
220 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,00g |
|
44,00g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1427 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,78g |
|
72,70g |
|
143,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1362 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,92g |
|
58,72g |
|
209,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1466 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,26g |
|
62,31g |
|
222,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1983 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,63g |
|
100,78g |
|
208,92g |
|
-
|
-
|
|
|
