En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2020 |
| Pzt 27: |
227 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,15g |
|
5,15g |
|
17,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
357 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,29g |
|
21,75g |
|
29,65g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
468 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,07g |
|
27,86g |
|
5,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
219 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,80g |
|
3,65g |
|
17,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
502 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,41g |
|
19,76g |
|
24,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
949 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,38g |
|
42,61g |
|
17,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
887 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,54g |
|
34,96g |
|
27,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
867 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,54g |
|
16,17g |
|
12,43g |
|
-
|
-
|
|
|
