En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Paz 10: |
689 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,20g |
|
38,69g |
|
20,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
335 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,18g |
|
15,91g |
|
32,82g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 18: |
949 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,59g |
|
41,97g |
|
76,06g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cmt 25: |
775 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,28g |
|
45,14g |
|
42,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
756 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,93g |
|
52,04g |
|
34,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1416 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,73g |
|
53,34g |
|
173,10g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 10: |
288 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,18g |
|
20,61g |
|
9,17g |
|
1712*
|
 1424
|
| Cmt 8: |
754 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,56g |
|
30,16g |
|
93,77g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Cmt 21: |
598 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,75g |
|
19,49g |
|
58,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
541 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,73g |
|
26,90g |
|
59,59g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
851 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,66g |
|
30,40g |
|
97,79g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Sal 27: |
374 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,40g |
|
29,60g |
|
1,85g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Paz 27: |
613 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,30g |
|
64,02g |
|
35,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
781 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,32g |
|
36,91g |
|
118,97g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 24: |
595 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,87g |
|
20,22g |
|
57,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1118 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,72g |
|
35,45g |
|
142,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1147 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,82g |
|
52,39g |
|
156,56g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 15: |
1276 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,67g |
|
55,29g |
|
142,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1193 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,17g |
|
43,39g |
|
192,25g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
46 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,93g |
|
11,48g |
|
-
|
-
|
|
|
