En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 1: |
825 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,49g |
|
27,08g |
|
76,52g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
368 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,22g |
|
12,91g |
|
55,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
411 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,53g |
|
12,76g |
|
66,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
324 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,10g |
|
2,90g |
|
61,60g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 4: |
210 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,78g |
|
2,57g |
|
53,90g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 2: |
126 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,63g |
|
2,34g |
|
31,61g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 25: |
414 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,03g |
|
16,01g |
|
78,70g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Sal 21: |
70 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
0,90g |
|
6,20g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 10: |
461 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,00g |
|
4,60g |
|
52,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Per 27: |
1382 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,57g |
|
46,90g |
|
190,41g |
|
1819*
|
 437
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
2588*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
2117*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
1642*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1763*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
2280*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
2237*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
1925*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
1938*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
1946*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
1662*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
1604*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
2133*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
2290*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
2178*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
1814*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
1892*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
2066*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
1868*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
1669*
|
-
|
|
|
