En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2020 |
| Per 12: |
155 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,75g |
|
10,85g |
|
0,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
150 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,39g |
|
4,38g |
|
29,78g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Sal 24: |
260 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,48g |
|
20,00g |
|
2,12g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Sal 30: |
64 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,57g |
|
3,54g |
|
4,47g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Per 13: |
34 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,40g |
|
2,30g |
|
6,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Pzt 8: |
691 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,78g |
|
20,60g |
|
124,09g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Çar 5: |
347 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,52g |
|
16,60g |
|
30,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
567 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,26g |
|
17,39g |
|
81,83g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Cum 31: |
574 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,51g |
|
42,93g |
|
31,74g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
519 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,14g |
|
18,75g |
|
36,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
832 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,24g |
|
24,96g |
|
79,66g |
|
2614*
|
 1782
|
| Ocak 2015 |
| Per 8: |
1083 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,99g |
|
43,59g |
|
160,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1008 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,13g |
|
47,91g |
|
132,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1789 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,53g |
|
96,29g |
|
215,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
470 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,03g |
|
16,45g |
|
56,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1622 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,84g |
|
108,25g |
|
119,99g |
|
5142*
|
3520
|
|
|
