En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2023 |
| Paz 26: |
392 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,67g |
|
17,44g |
|
5,52g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 28: |
431 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,30g |
|
23,26g |
|
53,59g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cmt 3: |
779 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,31g |
|
59,43g |
|
38,37g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Cmt 19: |
543 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,04g |
|
32,12g |
|
19,71g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Cum 26: |
1241 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,90g |
|
132,13g |
|
72,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
350 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,64g |
|
18,13g |
|
55,64g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Paz 22: |
507 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,48g |
|
21,97g |
|
67,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
544 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,36g |
|
35,15g |
|
36,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
236 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,76g |
|
10,34g |
|
32,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
118 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,88g |
|
5,18g |
|
16,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
912 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,96g |
|
63,25g |
|
63,68g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Pzt 4: |
155 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,61g |
|
12,58g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Per 28: |
1601 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,89g |
|
66,59g |
|
177,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1420 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,80g |
|
99,56g |
|
86,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
661 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,37g |
|
61,80g |
|
28,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1469 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,70g |
|
99,76g |
|
84,74g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Çar 24: |
1115 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,71g |
|
84,32g |
|
112,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
356 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,23g |
|
40,61g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1045 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,72g |
|
63,23g |
|
118,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
521 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,24g |
|
31,77g |
|
3,55g |
|
-
|
-
|
|
|
