En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 16: |
66 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,04g |
|
0,43g |
|
17,99g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Paz 1: |
1255 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,46g |
|
39,11g |
|
178,13g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 29: |
1198 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,42g |
|
43,31g |
|
118,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
900 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,42g |
|
25,24g |
|
105,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1438 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,52g |
|
70,25g |
|
186,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
689 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,61g |
|
30,26g |
|
101,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1202 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,84g |
|
50,52g |
|
136,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
877 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,32g |
|
37,27g |
|
72,25g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1704 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,27g |
|
70,42g |
|
176,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
345 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,47g |
|
20,96g |
|
25,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1101 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,19g |
|
32,76g |
|
166,08g |
|
2177*
|
 1076
|
| Eylül 2017 |
| Paz 10: |
1390 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,74g |
|
45,68g |
|
178,64g |
|
2150*
|
760
|
| Ağustos 2017 |
| Sal 8: |
748 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,62g |
|
35,70g |
|
92,43g |
|
2258*
|
1510
|
| Pzt 7: |
1061 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,79g |
|
34,80g |
|
176,20g |
|
1940*
|
879
|
| Paz 6: |
946 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,97g |
|
31,45g |
|
127,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
847 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,91g |
|
29,25g |
|
110,68g |
|
2062*
|
1215
|
| Kasım 2016 |
| Çar 23: |
796 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,17g |
|
45,51g |
|
77,03g |
|
1930*
|
1134
|
| Sal 22: |
1026 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,07g |
|
34,02g |
|
125,20g |
|
1997*
|
971
|
| Pzt 21: |
1369 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,73g |
|
61,24g |
|
160,26g |
|
1997*
|
628
|
| Paz 20: |
1499 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,98g |
|
46,44g |
|
215,88g |
|
1962*
|
463
|
|
|
