En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Paz 9: |
1210 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,61g |
|
44,48g |
|
109,76g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 17: |
427 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,61g |
|
22,97g |
|
26,45g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
438 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,91g |
|
18,44g |
|
48,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1317 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,42g |
|
56,44g |
|
166,25g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Per 18: |
574 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,68g |
|
22,42g |
|
71,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
698 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,02g |
|
26,70g |
|
78,74g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 31: |
950 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,75g |
|
30,05g |
|
76,29g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1456 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,42g |
|
60,54g |
|
144,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1268 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,49g |
|
59,17g |
|
150,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1294 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,17g |
|
69,70g |
|
114,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
980 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,06g |
|
33,07g |
|
119,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1091 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,70g |
|
55,52g |
|
104,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1297 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,12g |
|
58,55g |
|
116,47g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1260 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,62g |
|
53,11g |
|
135,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1566 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,05g |
|
186,60g |
|
106,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1016 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,26g |
|
29,04g |
|
101,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
801 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,76g |
|
30,55g |
|
79,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
835 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,70g |
|
52,97g |
|
68,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1281 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,12g |
|
83,90g |
|
66,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
968 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,67g |
|
31,68g |
|
105,68g |
|
-
|
-
|
|
|
