En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2015 |
| Pzt 14: |
2138 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,08g |
|
21,10g |
|
246,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
2184 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,19g |
|
150,88g |
|
193,78g |
|
1733*
|
 451
|
| Per 10: |
836 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,72g |
|
53,81g |
|
82,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1163 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,93g |
|
43,73g |
|
117,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
253 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,86g |
|
16,96g |
|
1,64g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2015 |
| Pzt 30: |
1504 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,44g |
|
40,53g |
|
220,77g |
|
1859*
|
 355
|
| Sal 17: |
802 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,69g |
|
28,31g |
|
75,20g |
|
1777*
|
975
|
| Pzt 16: |
709 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,70g |
|
35,87g |
|
100,94g |
|
1711*
|
1002
|
| Cum 13: |
1515 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,55g |
|
55,70g |
|
175,91g |
|
1810*
|
295
|
| Per 12: |
662 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,44g |
|
17,94g |
|
63,13g |
|
1720*
|
1058
|
| Çar 11: |
1248 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,14g |
|
42,29g |
|
143,85g |
|
1720*
|
472
|
| Sal 10: |
1022 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,92g |
|
58,53g |
|
87,36g |
|
1740*
|
718
|
|
|
