En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 15: |
421 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,77g |
|
12,22g |
|
78,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
138*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
515*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
167*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
258*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
187*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
276*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
519*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
585*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
490*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
420*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
156*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
490*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
342*
|
-
|
| Çar 1: |
337 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,19g |
|
16,39g |
|
33,92g |
|
613*
|
 276
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
917 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,99g |
|
64,22g |
|
34,31g |
|
442*
|
 475
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
573*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
69*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
109*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
422*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
363*
|
-
|
|
|
