En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2023 |
| Cum 27: |
99 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,83g |
|
2,22g |
|
23,35g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 17: |
216 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,93g |
|
9,31g |
|
31,54g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cum 25: |
183 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,11g |
|
7,51g |
|
28,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
353 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,07g |
|
12,75g |
|
47,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
438 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,32g |
|
15,28g |
|
56,47g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cmt 11: |
283 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,93g |
|
15,10g |
|
14,80g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
287 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,80g |
|
13,76g |
|
17,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
226 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,51g |
|
8,04g |
|
31,66g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Çar 20: |
507 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,60g |
|
15,93g |
|
83,83g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Per 2: |
1062 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,42g |
|
40,62g |
|
151,03g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Çar 7: |
625 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,57g |
|
47,42g |
|
81,47g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 17: |
1549 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,33g |
|
85,05g |
|
54,67g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Paz 29: |
401 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,00g |
|
15,70g |
|
46,00g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
424 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,38g |
|
26,10g |
|
44,13g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cmt 17: |
651 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,11g |
|
18,48g |
|
56,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
979 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,89g |
|
36,92g |
|
95,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
437 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,89g |
|
21,21g |
|
42,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1747 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,60g |
|
104,46g |
|
157,42g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Sal 16: |
155 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,61g |
|
12,58g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
327 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,89g |
|
13,26g |
|
39,85g |
|
-
|
-
|
|
|
