En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cmt 6: |
210 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,78g |
|
2,57g |
|
53,90g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 3: |
123 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,21g |
|
9,85g |
|
4,84g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Çar 29: |
105 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
1,29g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1032 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,60g |
|
20,32g |
|
159,55g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Pzt 11: |
291 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,10g |
|
15,50g |
|
30,89g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 22: |
410 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,00g |
|
12,00g |
|
63,90g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Çar 16: |
503 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,80g |
|
12,10g |
|
77,90g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Per 13: |
1217 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,54g |
|
36,54g |
|
70,89g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Sal 16: |
407 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,00g |
|
20,00g |
|
1,50g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 2: |
1018 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,20g |
|
12,00g |
|
141,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Cum 5: |
38 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,46g |
|
1,86g |
|
7,69g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Cmt 30: |
14 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,90g |
|
2,97g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Cum 4: |
1157 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,45g |
|
35,40g |
|
175,62g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Cum 27: |
566 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,95g |
|
22,95g |
|
58,35g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
930 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,80g |
|
51,45g |
|
55,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
527 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,85g |
|
27,27g |
|
52,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
907 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,55g |
|
46,36g |
|
105,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
-
|
-
|
|
1640*
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Sal 21: |
1131 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,49g |
|
68,12g |
|
119,06g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Cmt 26: |
726 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,97g |
|
30,77g |
|
55,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
579 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,58g |
|
25,87g |
|
63,78g |
|
-
|
-
|
|
|
