En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2016 |
| Pzt 15: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,15g |
|
1,39g |
|
0,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
482 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,20g |
|
6,00g |
|
70,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1066 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,64g |
|
80,68g |
|
50,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1311 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,23g |
|
39,81g |
|
148,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1722 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,39g |
|
68,38g |
|
186,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
709 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,68g |
|
60,37g |
|
45,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
254 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1378 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,67g |
|
55,55g |
|
186,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
270 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,91g |
|
8,99g |
|
28,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1701 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,73g |
|
69,41g |
|
155,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1264 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,86g |
|
45,77g |
|
145,76g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2016 |
| Paz 31: |
1469 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,08g |
|
35,21g |
|
170,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
613 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,37g |
|
36,48g |
|
8,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1411 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,58g |
|
45,32g |
|
181,57g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1874 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,39g |
|
75,93g |
|
207,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1638 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,32g |
|
55,33g |
|
91,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1738 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,19g |
|
92,21g |
|
101,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
889 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,76g |
|
21,72g |
|
132,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1705 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,21g |
|
76,59g |
|
127,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1511 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,59g |
|
53,34g |
|
111,32g |
|
-
|
-
|
|
|
