En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2020 |
| Cmt 11: |
718 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,43g |
|
30,65g |
|
53,07g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Cmt 7: |
105 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
1,29g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Sal 18: |
361 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,59g |
|
10,45g |
|
54,03g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Sal 14: |
570 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,34g |
|
30,20g |
|
58,32g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Paz 29: |
844 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,79g |
|
14,23g |
|
95,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1086 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,06g |
|
18,81g |
|
157,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1057 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,55g |
|
26,37g |
|
139,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1247 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,52g |
|
52,39g |
|
170,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
302 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,91g |
|
15,01g |
|
31,46g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Paz 25: |
292 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,37g |
|
16,79g |
|
27,73g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1044 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,71g |
|
57,08g |
|
125,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1026 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,80g |
|
36,71g |
|
137,23g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Sal 30: |
888 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,82g |
|
32,59g |
|
115,37g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
835 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,24g |
|
44,43g |
|
91,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
683 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,88g |
|
24,39g |
|
107,46g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Paz 30: |
604 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,58g |
|
18,06g |
|
66,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1224 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,23g |
|
39,25g |
|
189,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
971 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,97g |
|
33,57g |
|
95,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1411 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,83g |
|
41,14g |
|
236,38g |
|
-
|
-
|
|
|
