En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2024 |
| Pzt 22: |
1164 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,28g |
|
59,48g |
|
96,84g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Sal 27: |
780 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,82g |
|
38,76g |
|
77,75g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 26: |
1110 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,64g |
|
77,15g |
|
3,68g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Çar 9: |
1183 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,57g |
|
57,26g |
|
149,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
975 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,36g |
|
46,44g |
|
126,80g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cum 2: |
448 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,07g |
|
31,48g |
|
75,50g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Çar 27: |
1713 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,95g |
|
194,66g |
|
122,05g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Per 24: |
1776 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,99g |
|
123,49g |
|
163,87g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Sal 30: |
2074 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,24g |
|
117,82g |
|
205,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
2128 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,62g |
|
112,52g |
|
213,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1574 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,09g |
|
75,02g |
|
113,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1802 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,15g |
|
114,42g |
|
159,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
323 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,40g |
|
8,87g |
|
45,63g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
900 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,25g |
|
32,94g |
|
121,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
438 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,56g |
|
13,73g |
|
61,98g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Paz 30: |
1270 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,88g |
|
55,53g |
|
109,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
411 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,82g |
|
27,70g |
|
14,76g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
800 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,39g |
|
44,30g |
|
44,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
365 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,53g |
|
11,53g |
|
37,76g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
2257 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,40g |
|
112,56g |
|
165,36g |
|
-
|
-
|
|
|
