En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 21: |
839 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,35g |
|
73,45g |
|
13,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
489
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,35g |
|
26,45g |
|
11,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
819
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,62g |
|
54,75g |
|
13,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
489
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,35g |
|
26,45g |
|
11,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
789
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,35g |
|
52,45g |
|
18,13g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
949
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,35g |
|
86,45g |
|
18,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
489
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,35g |
|
26,45g |
|
11,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
853
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,75g |
|
56,75g |
|
20,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
869
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,89g |
|
82,18g |
|
19,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
749
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,22g |
|
47,84g |
|
19,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
779
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,49g |
|
63,98g |
|
16,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
856
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,15g |
|
131,80g |
|
2,08g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1111
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,42g |
|
59,42g |
|
39,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
378
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,65g |
|
40,12g |
|
12,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
751
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,99g |
|
32,68g |
|
14,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
889
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,90g |
|
59,30g |
|
11,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
699
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,90g |
|
46,30g |
|
9,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
818
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,12g |
|
49,89g |
|
14,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
751
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,87g |
|
60,57g |
|
3,14g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1026
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,37g |
|
55,07g |
|
11,14g |
|
-
|
-
|
|
|
