En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Pzt 21: |
726 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,24g |
|
26,68g |
|
95,40g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1140 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,69g |
|
37,68g |
|
153,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1574 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,81g |
|
93,46g |
|
132,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1279 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,15g |
|
75,15g |
|
120,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
834 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,89g |
|
53,34g |
|
83,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1559 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,68g |
|
126,50g |
|
107,25g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
854 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,41g |
|
52,90g |
|
95,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
1139 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,67g |
|
73,22g |
|
97,91g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Paz 17: |
1253 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,33g |
|
39,72g |
|
156,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1301 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,23g |
|
73,83g |
|
159,90g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cmt 26: |
2736 *
|
%150
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,28g |
|
110,74g |
|
151,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1362 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,79g |
|
71,98g |
|
155,58g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1580 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,36g |
|
82,57g |
|
159,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1335 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,33g |
|
88,02g |
|
108,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1576 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,01g |
|
77,69g |
|
132,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1011 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,31g |
|
43,38g |
|
101,47g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Sal 26: |
1939 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,69g |
|
78,95g |
|
237,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cmt 6: |
52 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,37g |
|
14,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
780 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,79g |
|
37,90g |
|
71,51g |
|
-
|
-
|
|
|
