En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 12: |
489 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,90g |
|
29,46g |
|
62,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
860*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
1651*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
1290*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
1408*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
1804*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
1337*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
| Per 2: |
854 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,81g |
|
47,27g |
|
66,36g |
|
1405*
|
 551
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
1847*
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
1318*
|
-
|
| Pzt 29: |
1286 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,45g |
|
17,48g |
|
96,57g |
|
1400*
|
114
|
| Paz 28: |
619 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,19g |
|
40,17g |
|
77,61g |
|
1400*
|
781
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
1421*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
1748*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
1345*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
1728*
|
-
|
|
|
