En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 8: |
973 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,14g |
|
46,81g |
|
3,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1261 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,99g |
|
72,13g |
|
4,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1643 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
148,35g |
|
50,97g |
|
27,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
540 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,66g |
|
0,41g |
|
0,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1187 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,24g |
|
56,88g |
|
4,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
994 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,11g |
|
37,73g |
|
5,22g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
497 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,13g |
|
29,44g |
|
6,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
992 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,89g |
|
44,55g |
|
4,01g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
998 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,16g |
|
55,47g |
|
4,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
995 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,63g |
|
41,54g |
|
7,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
972 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,72g |
|
51,02g |
|
7,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
720 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,39g |
|
54,44g |
|
3,31g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
724 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,28g |
|
6,94g |
|
0,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
993 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,91g |
|
38,97g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
998 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,92g |
|
44,16g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
817 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,66g |
|
42,47g |
|
1,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1009 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,31g |
|
52,65g |
|
0,66g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
711 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,95g |
|
44,18g |
|
0,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
619 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,91g |
|
33,45g |
|
4,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1095 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,87g |
|
41,52g |
|
4,90g |
|
-
|
-
|
|
|
